Triatlon van Vlaanderen

Warme wedstrijd in en rond Oudenaarde

Mijn derde kwarttriatlon en wat voor een! Zwemmen 1km in de Donkvijver met start aan het bordje verboden te zwemmen, vervolgens 400 meter pekkelen over de tarmac om in het grasveld je fiets te gaan zoeken, vervolgens 45 km draaien en keren, op en neer door de vlaamse ardennen, gevolgd door drie rondjes langs de schelde en door een industriegebied en een grindpad. Geef toe, er zijn mindere manieren om je zondag te besteden, zoals een cremeke eten op de dijk in De Haan bij een zachte bries bijvoorbeeld.

Criterium Poperinge

3 dagen voor een volledige triathlon criterium rijden is misschien niet zo verstandig. Maar taperen heeft altijd een raar effect op mij, dus ik dacht dat een korte intensieve prikkel me misschien wel eens goed zou doen. Eén iets was zeker, ik wou me absoluut niet kapot rijden en geen risico's nemen. Het herstel loopt echt wel moeilijk en ik voel me absoluut niet goed. Ik had eigenlijk spijt dat ik mij ingeschreven had. Maar zo een gevoel is normaal zeker in een taper week.

Kastelenloop

Kastelenloop

Zaterdag kwam ik aan de start van de Kastelenloop in Izegem. Een wedstrijd goed voor 21 km loopplezier. Natuurlijk ook 3 dagen stijfheid, een beetje euforie en een korte update van de conditie.
Eerder dit seizoen liep ik reeds de halve marathon van Damme.
Daar verliep alles vlot en dit wilde ik graag vandaag herhalen.

Flanders series Paal

Vandaag is de wedstrijd niet verlopen zoals ik dacht. Ik stond op de 5de startrij. Mijn start was niet schitterend maar ook niet slecht. Het was een zeer zware en lange ronde met zeer veel klimmen. De eerste ronde ging het wel nog redelijk maar in de 2de ronde begon ik al last van mijn onderrug te krijgen, zeer vroeg in de wedstrijd dus. Ik heb dan nog 1 ronde op redelijk tempo kunnen rijden. In de 3de ronde ben ik ook nog eens over kop gegaan maar gelukkig niet met erge gevolgen. Later die ronde kreeg ik te veel last van mijn rug om de wedstrijd deftig uit te rijden.

Ramskapelletrophy

Zaterdag nam ik deel aan de Ramskapelletrophy. Iets wat absoluut niet past in mijn voorbereiding naar de volledige triathlon volgende week, maar ik had me vorig jaar zo geamuseerd dat ik het niet kon laten. Ik startte dus puur voor de fun en ook een beetje om niet in slaap te vallen in mijn taperperiode. Pas vrijdag heb ik ook nog mijn laatste lange duurloop van 30km kunnen doen. Die hing dus tijdens de wedstrijd ook nog serieus in de benen.

Criterium Staden

Na mijn 2 daagse triathlon in de Ardennen had ik 2 dagen opleiding in Toulouse voor mijn werk. 4 hectische dagen dus, met heel weinig slaap. Gelukkig haalde ik nog nipt de start van het criterium in Staden om mij weer wakker te prikkelen.

45 ronden en iedere ronde premie van 20 tot 50€. Sterke bezetting dus en een carroussel waarop het direct loeihard gaat. Ik voel mij heel goed, maar aan een gemiddelde van 46km/u valt er weinig meer te doen dan volgen. Toch probeer ik af en toe eens iets, al is het maar voor de sport, maar alles is vruchteloos.

1/4 triathlon non drafting Couvin en défi.

Voor de 3de keer op rij gewonnen!

Dit weekend trok ik traditioneel met Pascale naar Couvin. Een regio en een wedstrijd waar we een beetje ons hart verloren hebben. We hebben er goed logement en de regio in de uiterste uithoek van Henegouwen is echt mooi, met heel veel oude dorpjes die enorm veel rust uitstralen. Bovendien word ik er door de organisatoren altijd heel goed ontvangen en zal ik er voor de 3de keer op rij proberen de défi te winnen. De défi is een klassement die opgemaakt word over de 2 wedstrijden die dit weekend plaats vinden nl op zaterdag een crosstriathlon en op zondag een 1/4 triathlon non drafting.

Malmedy - Raid des Hautes Fagnes (BAMS)

Cottignies Vincent

Rdhf 2017.
Eerste maal aan de start hier. Voordien nooit de mogelijkheid gehad wegens expo in school.
Na weken van sukkelen met de maag en darmen ging het al iets beter de laatste 2 weken.
Tis al weken droog maar het moest toch regenen in Malmedy. Zelfs gieten op een bepaald moment.
Door de regen en op raceking's en omdat ik het parcour nie ken verstandig gebleven en aanvankelijk zo 'rustig' mogelijk gestart.
Na 30km kwam ik bij Ossaer en samen met Rob van der heijden tempo beginnen opvoeren. Gevoel zat goed en op km 60 zag ik Sammy rijden.

Triatlon Brugge

1/4 Triatlon Brugge in flandrienweer

De 24e juni stond als tweede kwarttriatlon mijn eerste "Bruhhe" op het programma. Nadat mijn potje overkookte in Beernem, had ik toch moeten bezinnen wat er allemaal fout liep toen. Er was de verschroeiende warmte en mijn kramikkelige bevoorrading (krampjes eigen schuld). Donderdagavond werd samen met de andere Triatleten van het Team een eerste alternatieve bevoorrading voorzien, dat was goed voor de moraal. De fiets werd nog voor de wedstrijd door sponsor Bikesensation helemaal klaargezet om te knallen, de laatste zwem en looptrainingen waren ook goed te noemen.

Crosstriathlon Couvin

Voor verslag zie 1/4 triathlon van morgen.

Pages